SENSOMMERFEST 2023
Onsdag d. 20. sep. fejrede Selvhjælp vores fantastiske frivillige med en sensommerfest. Takket være en bevilling fra Nordea-Fonden, havde vi en festlig aften med lækkert mad, spændende indslag og så blev der på festligste manér spillet op til folkedans - en rigtig god og sjov oplevelse.
Takket være vores frivillige, er mange mennesker gennem tiden hjulpet styrket videre i deres liv, med fornyet livsmod, livskvalitet og overskud. Nogle af de borgere, der selv har deltaget i vores selvhjælpsgrupper, er efterfølgende blevet frivillige hos os, fordi de har oplevet, hvor stor en forskel det har gjort i deres liv, og de vil dermed gerne give andre den samme mulighed for at komme videre i livet.
Tak til alle vores frivillige og tak til Nordea-Fonden.
STØT DIT BARN FORLØB STARTER OP D. 4. OKT. 2023
24 20 40 55 eller mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. 
NYT PROJEKT: SELVHJÆLPSGRUPPER MOD ENSOMHED
Selvhjælp Fredericia-Middelfart igangsætter i efteråret 2023 selvhjælpsgrupper målrettet borgere, der oplever svær eller langvarig ensomhed.
Ifølge Sundhedsstyrelsen oplever én ud af otte danskere svær ensomhed, og der er derfor et stigende behov for at finde gode løsninger, der kan afhjælpe og mindske ensomheden. Derfor vil Selvhjælp i efteråret 2023 sætte gang i et helt nyt gruppetilbud målrettet borgere i Middelfart Kommune, der oplever svær eller langvarig ensomhed.
De fleste kender følelsen af ensomhed i kortere eller længere perioder, men for nogle sætter ensomheden sig fast og gør det svært at række ud, etablere og vedligeholde relationer eller tage del i eksisterende lokale fællesskaber eller foreningstilbud.
Derfor har Selvhjælp i samarbejde med landsorganisationen Frivilligcentre & Selvhjælp Danmark udviklet et nyt gruppetilbud målrettet borgere, der oplever svær eller langvarig ensomhed – i første omgang pga. langvarig sygdom (1 år +). Der vil også være fokus på borgere på førtidspension, der lider af svær ensomhed
Med gode erfaringer fra en række andre selvhjælpsgrupper for mennesker, der oplever livskriser som sygdom, skilsmisse og sorg, ser Selvhjælp frem til at etablere de nye grupper, hvor mennesker, der oplever ensomhed, kan mødes med andre i samme situation og spejle sig i hinandens erfaringer, følelser og tanker.
De nye ensomhedsgrupper i Selvhjælp er en del af et større projekt finansieret af Den A.P. Møllerske Støttefond, hvor grupperne bliver afprøvet i flere end 20 kommuner, herunder Middelfart Kommune. Grupperne bliver igangsat af frivillige facilitatorer, og hos Selvhjælp skal tre frivillige nu i gang med et særligt uddannelsesmodul målrettet de nye grupper.
Oplever du, eller kender du nogen, der oplever svær eller langvarig ensomhed? Kontakt os for at høre mere om de nye grupper.
SELVHJÆLP FREDERICIA-MIDDELFART SØGER NY KASSERER - 2023
Da vores nuværende kasserer stopper efter mange år på posten, søger vi en ny kasserer til vores forening. Måske det er dig?
Er du god til tal, budgetter og regnskab, og har du lyst til at bruge dine evner til at gøre en forskel for mennesker i en svær livssituation? Så er det dig, vi søger, som frivillig kasserer.
Du får ansvaret for det årlige regnskab og udbetaling af lønninger – herunder ferieregnskab.
Vi har på nuværende tidspunkt to ansatte, der lønnes gennem Letløn, og bogføring foregår på C5. Vores nuværende kasserer håndterer ca. 300 posteringer/bilag pr. år.
Du skal forvente at bruge 4-6 timer om måneden på dit frivillige arbejde hos os. Du tilrettelægger selv din arbejdstid og kommer hovedsageligt til at arbejde hjemmefra.
Du bliver en del af foreningens frivillige bestyrelse og er dermed en del af ledelsen i foreningen. Bestyrelsen mødes ca. 5 gange årligt (inklusiv generalforsamlingen). Du bliver også en del af et større frivilligt netværk i foreningen, der pt. tæller 85 frivillige.
Der vil være en god introduktion af opgaverne, en løbende opgaveoverdragelse og sparring. Du får også tilbud om spændende kurser og arrangementer i frivilligt regi.
Foreningen har kontor på hhv. Frivilligcentret i Sundhedshuset i Fredericia og på Frivilligcentret i Teglgårdsparken i Middelfart, hvor også bestyrelsesmøderne vil komme til at foregå.
Selvhjælp Fredericia-Middelfart er en selvstændig frivillig forening, der har eksisteret siden 1989. Kerneaktiviteten er selvhjælpsgrupper til mennesker i alle aldersgrupper i svære livssituationer. Foreningen har også netværksaktiviteter og Vågevagt. Alle vores aktiviteter drives af vores engagerede frivillige.
Kontakt formand, Vita Andreasen:
Mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Tlf.: 40 42 87 40
BEVILLING FRA VELLIV FORENINGEN
Tirsdag d. 7. marts 2023 kom Vibeke Helsing, der er repræsentantsskabsmedlem fra Velliv Foreningen, forbi for at overrække bevillingen på 47.760 kr. fra foreningen til vores Støt dit Barn-tilbud. Tina Raabymagle, der er frivillig i Støt dit Barn, var med til at tage imod checken. Bevillingen gør det muligt at få flere selvhjælpsgrupper i gang i år, da vi oplever stigende efterspørgsel til tilbuddet fra forældre til psykisk sårbare børn og unge. Ved at få flere grupper i gang undgår vi, at forældre og pårørende skal vente for længe på at komme med i en selvhjælpsgruppe. Forældre og pårørende vil i Støt dit Barn møde andre, der oplever de samme udfordringer, og på den måde vil de kunne støtte hinanden, trække på hinandens erfaringer, sparre med -og spejle sig i hinanden og opleve, at de ikke er alene med deres udfordringer. Ca. hver anden gang i forløbet, kommer der en faglig oplægsholder med, der giver mere viden om psykisk sårbarhed og eventuelle diagnoser.
Støt dit Barn er også støttet af Middelfart Kommune, gnm. §18-midler. Takket være bevillingerne starter der nu to selvhjælpsgrupper op her til foråret 2023.
FOREDRAG MED JULIUS MYGIND
Som et led i projekt UngeSammen, gæstede Julius Mygind den 26. januar 2023 først Middelfart Gymnasium & HF og derefter Fredericia Gymnasium. Foredragne var arrangeret i samarbejde med Selvhjælp.
Julius Mygind har en helt speciel evne til, at fange unge mennesker med sin ærlige og humoristiske tilgang, hvor han hudløst deler ud af sine sårbarheder og erfaringer. Julius pointerede at det vigtigste for denne unge målgruppe er deres fælleskaber, og at disse kan være en god træningsarena for, at dele det som er svært. Julius sagde til eleverne:”Vi kan ikke vide hvad andre tænker om os. Problemet er at vi faktisk er ret ens. “Har du det også sådan- jeg troede det kun var mig, der går rundt og tror at jeg er helt fucked! “
Der starter en ny UngeSammen gruppe op den 7. marts. Kontakt gerne Luise ved interesse for tilbuddet eller ønske om inviduelle samtaler på tlf. 24 20 40 55 (gerne sms).
TILBUD TIL VORES FRIVILLIGE
Torsdag aften d. 26. januar 2023 havde Selvhjælp inviteret nye og garvede frivillige til et spændende gratis foredrag med Abelone Glahn: "Skal du tage det hele med dig ”. Foredraget handlede om hvordan man nedskalerer og downsizer, når man nærmer sig den 3. alder, og måske overvejer et mindre hjem på sigt.
Der deltog frivillige fra en bred vifte af Selvhjælps tilbud og aktiviteter bl.a Café for førtidspensionister og flexjobbere, Vejviserne og Vågevagten samt Støt dit Barn. Derudover deltog også flere af vores frivillige bestyrelsesmedlemmer i foredraget.
Foredraget var et samarbejde med Fredericia Bibliotek og foregik på Biblioteket. Vi takker for et super godt samarbejde som altid.
Vil du med til spændende og underholdende gratis foredrag på Middelfart Kultur og bibliotek med Ann E. Knudsen den 13. april? Så bliv #FrivilligHosSelvhjælp
JULEHYGGE FOR VEJVISERKORPSET
Den 13. december holdt Selvhjælp julehygge i forbindelse med Vejvisernes månedlige koordineringsmøde. De blev til nogle hyggelige timer med julequiz, pakkespil og "ild i pejsen", hvor vi ønskede hinanden en glædelig jul.
JULEMØDE I VÅGEVAGTEN OG FARVEL TIL ANNIE
Torsdag d. 1. dec. holdt Vågevagten julemøde. Der var lagt op til en hyggelig aften med lækker mad, gode snakke og julesange. Det var også aftenen, hvor Annie Karen Pedersen, som har været med til at starte Vågevagten op for 15 år siden, sagde farvel til sit arbejde som frivillig koordinator i Vågevagten. Nu skal Annie tilbringe mere tid sammen med sin mand og sine børnebørn. Alle ønskede Annie en rigtig god pensionisttid, og der blev holdt fine takketaler for Annie fra bl.a. Britta, der også var med til at starte Vågevagten op i sin tid. Britta takkede Annie for den tid de havde kendt hinanden og for at have været en fantastisk inspirator for alle i Vågevagten. ”Vågevagten er vokset gennem Annie, og hun har ikke sluppet tøjlerne, før hun fandt den helt rigtige person til at tage over”, sagde Britta i sin tale. Susanne Lindberg overtager posten efter Annie. Susanne har tidligere siddet i bestyrelsen i Selvhjælp. Annie fortalte, at de 15 år har været rigtig, rigtig gode og takkede Susanne for at tage over. Susanne fik Annies bog ”Håndbog for Vågekoner”, der rummer mange gode erfaringer om dét at være frivillig vågekone. Stor TAK til Annie for den store indsats i Vågevagten og velkommen til Susanne. Vi glæder os til samarbejdet fremover. Billederne er fra julemødet og af Annie.
DONATION FRA SPAR NORD FONDEN TIL SORGGRUPPER FOR UNGE
Mandag d. 21. nov. 2022 kom Torben Ploug, der er direktør i Spar Nord Lillebælt, forbi for at overrække en check på i alt 42.249 kr. fra Spar Nord Fonden. Pengene skal gå til projekt UngSorg, som er et tilbud om sorggrupper for unge i alderen 16-25 år, der har mistet en forælder eller en nær pårørende. Selvhjælp Fredericia-Middelfart havde søgt Spar Nord Fonden om penge til projektet, da der ikke er noget sorggruppetilbud for unge i den alder i hverken Fredericia -eller Middelfart Kommune. Det vil Spar Nord Fonden gerne bakke op om. Vi er utrolig glade for bevillingen og ser frem til, at vi kan få sorggrupper i gang for de unge i den aldersgruppe. Det er godt at få talt om sorgen. I en sorggruppe vil de unge opleve at blive lyttet til -og få støtte, og ikke mindst erfare, at de ikke er alene med de svære følelser og tanker – der er andre unge i samme situation. Pengene skal bl.a. gå til materialer til brug i grupperne, gruppelederuddannelse for de frivillige samt markedsføring. Vi regner med at kunne starte den første sorggruppe op til feb. eller marts 2023. Vi har allerede fantastiske frivillige, der har meldt sig på banen til at være gruppeledere i en sorggruppe. Nu skal vi bare have tilbuddet ud til de unge.
DONATION FRA SYDBANK FONDEN
For ikke så længe siden fik vi et dejligt opkald fra Troels Clemmesen, der er filialdirektør i Sydbank. Vi havde nemlig søgt Sydbank Fonden om penge til vores projekt UngeSammen, som er et tilbud til unge under uddannelse med begyndende angst. Et projekt, der også er støttet af TrygFonden. Troels kunne fortælle, at fonden meget gerne vil bevillige 10.000 kr. til så vigtig et projekt, hvilket vi jo selvfølgelig blev rigtig glade for at høre. Med pengene kan vi gøre endnu mere for projektet, og de unge, da pengene bl.a. skal gå til bøger til brug for de unge i gruppen samt et foredrag om angst på både Middelfart -og Fredericia Gymnasium. Formålet med UngeSammen er at forebygge, at angsten hos de unge udvikler sig og at de gennem deltagelse i et gruppeforløb med andre unge får talt om angsten og delt deres erfaringer. To seje frivillige fra Selvhjælp leder gruppeforløbene.
En stor -og meget vigtig del af vores arbejde i Selvhjælp er at søge fonde og puljer om bevillinger til vores mange indsatser og tiltag i foreningen. Vi er glade for al den støtte vi får – det er vigtigt for, at vi kan bevare -og imødekomme de behov der er – til gavn for alle borgere, både børn, unge, voksne og ældre. Endnu engang stor tak til Sydbank Fonden for bevillingen.
VÅGEVAGTEN PÅ MIDDELFART APOTEK
I forbindelse med ”Vindue for en forening”, som Frivilligcenter Middelfart har arrangeret i forbindelse med Frivillig Fredag d. 30. sep., hvor frivilligheden hyldes, har Vågevagten i Selvhjælp et samarbejde med Middelfart Apotek i uge 39. Vågevagten er repræsenteret i butikken, hvor besøgende kan komme forbi og høre mere om det at være frivillig våger. De frivillige fra Vågevagten har gjort et flot stykke arbejde i butikken med at gøre opmærksom på Vågevagten; med skyer og fredsduen som symbol. Hver dag i uge 39, kan man på apoteket snakke med én af de frivillige om Vågevagtens fantastiske arbejde med at våge hos døende på plejecentrene i Middelfart Kommune. På billedet sidder søde Britta – klar til en snak.
SELVHJÆLP I ALWILDA OG KNIT SISTERS´ STUDIO I MIDDELFART
I anledning af Frivillig Fredag d. 30. sep. 2022, hvor frivilligheden fejres, har butikkerne Alwilda og Knit Sisters´ Studio sagt jeg til at deltage i ”Vindue for en forening”, som Frivilligcenter Middelfart har arrangeret i uge 39. Selvhjælp har derfor været så heldige at blive matchet med begge butikker, som har sagt ja til at synliggøre Selvhjælp – bl.a. ved at være synlig i butikkernes vinduer, og ved at hver enkelt kunde, der kommer i butikken, får en folder med om Selvhjælps mange tilbud.
I Knit Sisters´ Studio blev Selvhjælp endda inviteret med til at holde et lille online oplæg om foreningens tilbud på ét af butikkens spændende webinarer, der har mange følgere – ikke bare i Middelfart Kommune, men i hele landet – og endda også udlandet.
Tak til Knit Sisters´ Studio og Alwilda for velvilligheden og samarbejdet – på den måde kan vi nå ud til mange flere borgere.
SENSOMMERFEST I SELVHJÆLP
Tirsdag d. 13. sep. 2022 fejrede vi Selvhjælps fantastiske frivillige med en sensommerfest. Takket være støtte fra Fonden Ensomme Gamles Værn kunne vi give vores frivillige en festlig aften med spændende indslag, lækker mad, og hver især fik de en lille gave med hjem, som tak for deres indsats.
Det er alle vores seje frivillige, der tager individuelle samtaler, kører selvhjælpsgrupper, netværksaktiviteter og våger hos døende borgere. Bogholderiarbejde, PR-arbejde og kontakt til diverse fonde varetages også af nogle af vores frivillige.
Takket være dem og deres kæmpe indsats, ville vi ikke kunne tilbyde borgerne hjælp, når de bliver ramt i livet og har brug for medmenneskelig støtte - tak!
KLAR TIL TRIVSELSGRUPPER I EFTERÅRET 2022
Fredag d. 26. august afholdt Selvhjælp gruppelederuddannelse for trivselsgruppeledere til trivselsgrupper.
Trivselsgrupper er et tilbud til børn i skolealderen, der mistrives, og som har brug for at tale med nogen om det, der er svært. I tilbuddet møder de andre børn, der er i samme situation som dem. Disse situationer kan være alt fra forældres skilsmisse til sorg, mobning og lavt selvværd.
Hvis børn ikke trives, går det ud over deres skolegang, fritidsliv og deres sociale liv. Jo tidligere indsats, jo bedre forudsætninger har børnene for at klare sig godt fremover.
Trivselsgrupper ledes af to gruppeledere; en lærer eller en pædagog og en frivillig fra Selvhjælp.
På gruppelederuddannelsen bliver de klædt på til at lede trivselsgrupper, og alle er de nu klar til at starte trivselsgrupper op her i efteråret. Det vil være på Krogsager Skole og Kirstinebjergskolen i Fredericia Kommune.
SELVHJÆLP TIL SINDSSYG GOD SØNDAG
D. 28. august 2022 deltog vores ansatte og nogle af vores frivillige til Sindssyg God Søndag, som blev afholdt i Teglgårdsparken i Middelfart. Arrangementet havde fokus på mental sundhed og dét at have en psykisk lidelse. Til arrangementet havde vi en infostand, hvor vi talte med en masse interesserede gæster om vores forskellige tilbud og om det at være frivillig hos Selvhjælp.
Vi blev mødt af stor interesse og er glade for at have haft mulighed for at være med til at aftabuisere nogle af disse emner gennem vores deltagelse til arrangementet.
Vi synes nemlig, at det er vigtigt, at der bliver talt om -og taget hånd om psykiske problemer.
KURSUS OM DET AT VÆRE PÅRØRENDE
I går eftermiddags mødtes frivillige fra foreningen Selvhjælp Fredericia-Middelfart til kursus med temaet "Pårørende". Der var frivillige fra en bred vifte af vores aktiviteter og tilbud lige fra bestyrelse, Vågevagt, UngeSammen, Trivselsgrupper, sorg -og pårørendegrupper -og ikke mindst Vejviserne, hvor idéen til kurset udspang.
Vi var også heldige at have gæster med, som er frivillige fra Røde Kors´ tilbud ”Fortæl for Livet” og Besøgstjenesten, som Vejviserne samarbejder med. Der var spændende fagligt oplæg fra psykolog Birgit Østergård, som tidligere har arbejdet ved Sinds Pårørenderådgivning. Kursisterne var aktive og spørgende, og der har været god feedback på kurset efterfølgende. Alle nød godt af den lækre kage, som i dagens anledning var sponsoreret af Kvickly i Middelfart.
Hvis du er pårørende til en alvorligt eller kronisk syg person, så kontakt os endelig. Vi mangler lige nu deltagere til vores pårørendegrupper. Vi holder ligeledes Walk and Talk den 20. september for pårørende.
MØD OS TIL SINDSSYG GOD SØNDAG I MIDDELFART
Glæd dig til ”Sindssygt God Søndag”, hvor Selvhjælp Fredericia-Middelfart er medarrangør, som finder sted 28. august 2022 fra kl 11.00-16.00 i Teglgårdsparken. Frivillige og ansatte står klar i vores bod med bl.a. kage, og konkurrence.
Tryk på nedenstående knap for at se det fulde program:
FOREDRAG MED JULIUS MYGIND
Hundredevis af gymnasieelever kan se frem til 26. januar 2023 hvor Selvhjælp Fredericia-Middelfart i samarbejde med Middelfart Gymnasium og HF, og Fredericia Gymnasium arrangerer foredrag med foredragsholder, forfatter, og coach Julius Mygind på begge gymnasier.
Foredragene vil tage udgangspunkt i hans bestsellerbog "Du er ikke f**ked- du er er bare ung", som er et kærligt, oprigtigt og inspirerende opråb til alle unge, som har det svært. Klik på videoen og hør hvad Julius fortæller om bogen.
BEVILLING FRA MIDDELFART SPAREKASSE
I forbindelse med, at Middelfart Sparekasse uddeler i alt 650.000 kr. til fællesskaber, blev vi udvalgt til at modtage 10.000 kr. til UngeSammen og Trivselsgrupper. Annie Karen Pedersen, koordinator for Vågevagten og Christina Olesen, daglig leder fra Selvhjælp, deltog onsdag d. 24. maj i overrækkelsen af beløbet. Annie var med til at indstille os. Endnu engang tak til repræsentantskabet for udvælgelsen. Det er vi meget glade for.
LÆS ARTIKLEN OM INGE, DER FIK HJÆLP AF VEJVISER KIT
Kit, der er frivillig vejviser, hjalp 89-årig Inge fra Middelfart ind i et nyt fællsskab.
Læs artiklen Fra Fyns Stiftstidende.
MØD DE SEJE VEJVISERE!
Vejviserne er en flok gæve, kompetente kvinder, der alle besidder helt specielle medmenneskelige kompetencer og evner til at danne relationer.
Vejviserne er frivillige, der hjælper ensomme, ældre medborgere ud i meningsfulde fællesskaber. Projektet er etableret i samarbejde med Middelfart Kommune.
Til Vejvisernes månedlige koordineringsmøde, fik vi besøg af Mathias Hornbæk, Afdelingschef i Middelfart Kommune, som var nysgerrig på, hvordan det er at være frivillig Vejviser.
Både Vejviserne, Fællesskabskoordinator Birgitte Hjorth fra Middelfart Kommune og projektleder Luise Albirk fra Selvhjælp fik den smukkeste buket af Senior -og Sundhedschef i Middelfart Kommune, Vicky Kim Andersen, som tak for vores indsats.
5. MAJ-HILSEN UNDER NEDLUKNINGEN
