Virker selvhjælp?

Selvhjælpsgrupper er for -og med mennesker, der står i samme livssituation eller med nogenlunde samme udfordringer. Gennem deltagelse i en selvhjælpsgruppe får du mulighed for at tale om det, der er svært, og ikke mindst dele erfaringer med andre i samme situation i et gensidigt, fortroligt og forpligtende fællesskab. I en selvhjælpsgruppe kan du finde støtte og resurser til igen at mestre hverdagen, få øget livskvalitet og livsglæde.

En selvhjælpsgruppe er et værn mod ensomhed og en mulighed for at skabe meningsfulde relationer. Her er der plads til bare at være menneske og fortælle om alt det, man oplever, når livet er svært.

SAMMEN ER VI STÆRKERE

Du har sikkert hørt dette udsagn mange gange: ”Delt glæde er dobbelt glæde, delt sorg er halv sorg”.

Selvhjælpstanken er grundlæggende, at vi har brug for hinanden til at finde styrken i os selv for igen at komme på fode, når livet vælter os omkuld.

Selvhjælp betyder således ikke, at du bare skal hjælpe dig selv – alene. Det betyder nærmere, at du sammen med ligesindede finder kræfter og energi til selv at hele og blive stærkere. Du kan altså ikke hjælpe dig selv alene: du er nødt til at gøre det med støtte og opbakning fra andre.

I en selvhjælpsgruppe spejler man sig i hinanden; man hører andres erfaringer, tanker og følelser, og man reflekterer over det, man hører. Det giver én en oplevelse af, at man ikke er alene. Der er andre, der har det på samme måde. 

HVAD SIGER ANDRE?

Mange af vores tidligere deltagere i vores selvhjælpsgruppeforløb har samstemmende fortalt, at:

  • De føler sig gladere, end inden de startede i selvhjælpsgruppen
  • At de er blevet bedre til at acceptere deres situation
  • At de er blevet bedre til at fortælle andre, hvordan de har det
  • At de har fået større indsigt i den situation, de befinder sig i
  • At de opdager, at andre har det ligesom dem selv
  • At de får hjælp til at begynde at handle og starte en helingsproces
  • At de opdager, at de kan drage nytte af andres viden og erfaring

Hold dig opdateret med vores nyhedsmail

Selvhjælp Fredericia-Middelfart

Sundhedshuset, Dronningensgade 97, bygning B 7000 Fredericia
Teglgårdsparken 17 - 5500 Middelfart
Tlf.: 72 10 67 73
E-mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Man–tors kl. 9.00-13.00